Всех приветствую!
Меня зовут Ника, йогу я практикую уже больше 15 лет, регулярно преподаю с 2023.
Закончила преподавательский курс по йоге в школе Йога108 (М.Баранова и И.Журавлева) и в йога-центре Прана.
Проходила несколько курсов медитации Випассана.
Обучалась на преподавательском курсе по пранаяме у М. Баранова.
Практика на моих занятиях по хатха-йоге базируется на традиционных техниках йоги, адаптированных к современным особенностям жизни. Занятие строю так, чтобы было интересно и начинающим, и тем, кто уже практикует какое-то время, даю варианты усложнений и упрощений. Считаю важным найти баланс между усилием и расслаблением, делаю акцент на осознанную работу с телом и дыханием.
